BLOG

皆さんこんにちは🌞 加圧トレーナーの永倉です。 皆さんはご自身の『血』の状態はご存知でしょうか？ よく耳にする『ドロドロの血』を日常から見直す事…

こんにちは！ ヨガトレーナーのゆかりです＾＾ すっかり寒くなってきましたが、 運動はされていますか？   実は基礎代謝は一般的に夏に低く、 冬に高いと…

こんにちは！ スタジオフィット虎ノ門 パーソナルトレーナーの松本です。 少しづつ気温も下がり、過ごしやすい季節になってきました。   これから本格的な…

みなさんこんばんは！ studio fit ヨガトレーナーmaayaです。   だいぶ気温が落ちてきて 寒暖差に追いつくのが大変な時期ですが 皆様体調…

こんにちは！ スタジオフィット虎ノ門、 ヨガインストラクターYUKARIです☺️ 今日は腸腰筋について少しお話しします。 &nbsp…

みなさんこんにちは！   今回はベッドの上で寝る前に20回！ 3分で出来る骨盤底筋を鍛えるポーズのご紹介です♪   ぜひ、やってみてください…

加圧トレーナーの永倉です。 スタジオフィットで新しくストレッチコースが始まりました✨ 今回はストレッチについて説明をしていきます！ ぜひ最後まで見…

こんにちは！   スタジオフィット虎ノ門のヨガトレーナー、YUKARIです。 今日は、改めて大切さを皆さんにお伝えしたく、 骨盤底筋のお話をします＾＾…

こんにちは！ スタジオフィット虎ノ門 パーソナルトレーナーの松本です。   今回はスタジオフィットで実施している『加圧トレーニング』で使用する機械を …

かなり暑い日が続いていますね！ 夏本番といった感じです^ ^ さて、今日は腸内細菌の【酪酸菌】についてお話しさせてください♪ 腸内細菌が体に色々な影響を与える事…