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こんにちは！ StudioFit栄養士のHonokaです。  冬から春に変わる3月は 自律神経が乱れやすく、不調になり易い季節  更に今年は 新型コロナウイルス…

ヨガでポッコリお腹改善。 そんなことできるの？？ と思ったあなた。出来るんです‼︎  ヨガはリラックスやストレッチのイメージが強いですが、 正しい…

皆さん、こんにちわ。   虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの パーソナルレッスン専門スタジオ Studio Fitのピラティスインストラクターmidoriです。   私…

こんにちは！ 虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの マンツーマンのパーソナルスタジオ、 スタジオフィットのヨガトレーナーYukari です^ ^ 今日は糖質と糖類について…

冬が終わるとともに毎年やってくる花粉症。 薬やマスク、花粉症用のメガネ、 帰宅したらすぐにシャワーを浴びたり鼻洗浄をしたりと 様々な努力をされていると思います。…

こんにちは！ 虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの マンツーマンのパーソナルスタジオ、 スタジオフィットのヨガトレーナーYukari です^ ^ フィットのインスタにもあ…

虎ノ門から徒歩3分！ パーソナルトレーニングスタジオStudio Fit  ヨガインストラクターMisatoです。 インフルエンザやコロナウイルスなど 感染症が…

こんにちは！ StudioFit栄養士のHonokaです。 今週はバレンタインシーズンですね♪ 2月は1年の中でも 1番チョコレートが消費される月なんだそうです…

昨日の朝昼晩、あなたは何を食べたか覚えていますか？ ぜひ一度リストアップしてみてください。   ＊朝ごはんにコロッケパン ＊昼ごはんにとんかつ ＊夜は居酒屋でビ…

背中まるまっていませんか？？ ここ数日寒い日が続いています。 これから2月にかけてまだまだ寒い日が続きます。 するとどうしても 寒くて肩が上がり背中がまるくなっ…