ダイエット

こんにちは！ studio fit ヨガトレーナーmaayaです！   履いてますよ！シリーズ笑 ヨガで使う筋肉と トレーニングで使う筋肉はまた違うの…

みなさんこんにちは！ studio fit ヨガトレーナーのmaayaです^_^   暑い日が続いて本格的な夏になってきましたね！ 体調はいかがですか…

みなさんこんにちは！ スタジオフィットヨガトレーナーmaayaです。 関東も梅雨入りし、蒸し蒸しした暑い日が続いてますね。 そんな日こそ、運動してスッキリ さら…

そこに タオルか、ベルトか、ゴルフクラブがあれば！！ 簡単肩周りほぐしの動きのご紹介です♪ ぜひやってみてください(*^^*) 動きが分からない！ あんまり効い…

studio fitのインスタグラムで 簡単エクササイズをご紹介しています！ お家でちょこっとずつでも 続けられたら♡  ぜひやってみてください！  …

こんにちは☺️     虎ノ門、霞ヶ関、虎ノ門ヒルズ駅からすぐのパーソナルスタジオ、 スタジオフィット虎ノ門、ヨ…

本格的に寒くなってきて 身体がついていけない今日この頃ですが 皆様体調は大丈夫でしょうか？？   今日は、 冬ってこってりした物食べたくなっちゃう！ …

こんにちは！ ヨガトレーナーのゆかりです＾＾ すっかり寒くなってきましたが、 運動はされていますか？   実は基礎代謝は一般的に夏に低く、 冬に高いと…

みなさんこんばんは！ studio fit ヨガトレーナーmaayaです。   だいぶ気温が落ちてきて 寒暖差に追いつくのが大変な時期ですが 皆様体調…

みなさんこんにちは！   今回はベッドの上で寝る前に20回！ 3分で出来る骨盤底筋を鍛えるポーズのご紹介です♪   ぜひ、やってみてください…