トレーニング

studio fitのインスタグラムで 簡単エクササイズをご紹介しています！ お家でちょこっとずつでも 続けられたら♡  ぜひやってみてください！  …

こんにちは！ スタジオフィット虎ノ門　パーソナルトレーナーの松本です。 今回は身体をあらゆる面から整える最強ツールをご紹介します。   『ストレッチポ…

本格的に寒くなってきて 身体がついていけない今日この頃ですが 皆様体調は大丈夫でしょうか？？   今日は、 冬ってこってりした物食べたくなっちゃう！ …

虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐのパーソナルスタジオ、 スタジオフィット虎ノ門の ヨガトレーナーYUKARIです。     新年、明けましておめでと…

こんにちは！ スタジオフィット虎ノ門、 ヨガインストラクターYUKARIです☺️ 今日は腸腰筋について少しお話しします。 &nbsp…

みなさんこんにちは！   今回はベッドの上で寝る前に20回！ 3分で出来る骨盤底筋を鍛えるポーズのご紹介です♪   ぜひ、やってみてください…

こんにちは！   スタジオフィット虎ノ門のヨガトレーナー、YUKARIです。 今日は、改めて大切さを皆さんにお伝えしたく、 骨盤底筋のお話をします＾＾…

こんにちは！ スタジオフィット虎ノ門 パーソナルトレーナーの松本です。   今回はスタジオフィットで実施している『加圧トレーニング』で使用する機械を …

こんにちは！ スタジオフィット　パーソナルトレーナーの松本です。 今回は人の足部に関して書いていきます。 足部の構造、足部の崩れが及ぼす影響、簡単セルフケア方法…

みなさんこんにちは！ まだ寒い日もありますが、 少しずつ春が近づいている予感がしますね♪ ゴルフ日和になる日もあるでしょう！ そこで！今回は ゴルフ上達のために…