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昨日の朝昼晩、あなたは何を食べたか覚えていますか？ ぜひ一度リストアップしてみてください。   ＊朝ごはんにコロッケパン ＊昼ごはんにとんかつ ＊夜は居酒屋でビ…

背中まるまっていませんか？？ ここ数日寒い日が続いています。 これから2月にかけてまだまだ寒い日が続きます。 するとどうしても 寒くて肩が上がり背中がまるくなっ…

こんにちは！ 虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの マンツーマンのパーソナルスタジオ、 スタジオフィットのヨガトレーナーYukari です^ ^ 私がヨガをお伝えさせてい…

虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐ マンツーマンのパーソナルスタジオ スタジオフィットのピラティストレーナーYokoです。 今回は、お尻の筋肉の大切さについて^ ^ お尻…

こんにちは！ StudioFit栄養士のhonokaです。 以前Tomokoさんが書いてくださったブログ『鉄分』 を読んで、私も気になって下瞼をチェック！！ &…

こんにちは！ ピラティストレーナーのTomokoです!! 皆さんお正月はどうすごされましたか？？ お仕事だった方、ゆっくり休まれた方、 旅行を楽しまれた方、色ん…

明けましておめでとうございます！！ 虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの マンツーマンのパーソナルスタジオ、 スタジオフィットのヨガトレーナーYukari です^ ^ 今…

虎ノ門駅から徒歩3分！ パーソナルトレーニングスタジオ Studio Fit のヨガインストラクター　Misatoです。 お正月休みも終わり、今週からお仕事の方…

こんにちは！ スタジオフィットも新年の営業がスタートしました！ 本年も、どうぞ宜しくお願い申し上げます。 皆さん今年のお正月は どう過ごされましたか？？ 私は大…

こんにちは！ StudioFit栄養士のHonokaです。 クリスマスも終わり もうすぐ年末ですね！！早～い！！ 飲み会シーズンはまだまだ続きますね！ 最近お客…