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こんにちは！ ピラティストレーナーのTomokoです☺️ 今回は、前回ちらっとお話ししました『低GI食品』に関してお話ししたいと思い…

皆様お元気ですか？？ 梅雨のジメジメした季節は つい外に出たくなりますが、 そんな時こそぜひ！！ あえて身体を動かしてスッキリ憂鬱な気持ちも 発散していきましょ…

こんにちは！ ピラティストレーナーのTomokoです☺️   ダイエット中の方に食事指導をしていると、 「おやつでチョコレ…

こんにちは！ ピラティストレーナーのTomoko です☺️   突然ですが！ 皆さんは、ご自身の目的に合った食べ物を選べて…

こんにちは！ スタジオフィット　トレーナー松本です。   今回は 【ブラックコーヒーの効果】について書いていこうと思います！   ブラックコ…

皆様お元気ですか？？ studio fitヨガインストラクターmaayaです！   割と早い段階で気温が上がってきて Tシャツや半袖になる機会も多くな…

こんにちは！ スタジオフィット　トレーニング担当の松本です。 4月からスタジオフィットへ加入したインストラクターさんをご紹介します。   名前　Tom…

皆様こんにちは！   昼間の気温もかなり暖かく、   桜も満開でとても良い季節ですね♪ とはいえ、昼と夜の寒暖差もあり、   春は…

こんにちは！ ピラティスインストラクターのTomokoです^ ^ ブドウ糖摂取する、体はインスリンというホルモンを分泌します。 このインスリンの働き、「血糖値を…

こんにちは！ 虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの マンツーマンのパーソナルスタジオ、 スタジオフィットのヨガトレーナーYukari です^ ^   皆さんは、…