みなさんこんにちは！！
虎ノ門・霞が関駅から歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ、
スタジオフィット栄養士のHonokaです！
今日は、今年の2月より
スタジオフィットで
トレーニングをされている
プロテニス選手
力石 優衣さんのご紹介をしたいと思います(*＾＾*)
ちなみに、、、スタジオフィットに
プロのスポーツ選手が通ってくださっているのは、
力石さんが初なんです♪♪
初めてお会いした時は、とても緊張でした。。。が(@_@;)
いざ、お話してみると
とっても明るくて可愛くて(*＾＾*)！！
お話していると凄く元気が貰えます☆ミ
プロテニス選手だけど
優しい雰囲気のギャップが素敵な第一印象
だったのを覚えています(*＾＾*)
力石優衣選手のプロフィール
。千葉県出身
・身長157cm
。AB型
・両方両手打ちのハードヒッター
経歴
。ジュニア時代に何度か全国優勝を経験
・2017年10月にプロ転向
。プロツアーでも優勝経験有り
今回は、そんな力石さんのサポートを
StudioFitのトレーナーさんと共に
私は栄養面でサポートさせて頂く形となりました。
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過去に、私自身も中学生～大学生までスポーツ経験
(陸上競技の長距離･駅伝)
があり、高校時代は全国大会に出場するくらい、
本格的に日々練習をしていました。
なので
プロのスポーツ選手をサポートさせて頂けることは、
昔の自分を重ねる部分も
あり心から
嬉しく感じています(*＾＾*)
因みに、私の場合は。。。
高校3年生の終わり頃～大学時代に
『食事が原因』で
(栄養学の知識が独学だったので間違った方法を行ってしまい)
故障が続いたり、体重コントロールが難しくなって
夢だった実業団選手になって走ることを諦めてしまいました。
そんな経験もあって、アドバイスを行う際は、身体づくりを行う上でも
ベストなコンディションを保って、
日々の生活を過ごして頂きたいと言う思いが強くあります！！
＊カロリー以前にバランスの大切さ・食事内容の大切さ
＊PFCバランス
＊出来る限りベストなコンディションを保つ食べ方
＊怪我をしない身体作りを行う、食べ合わせ・食品
＊自分自身の体質に合う食材を見つける大切さ
は必ずお伝えさせて頂いております。
(スポーツ選手のみならず)
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優衣さんの場合は
最初に、今後の細かな
『目標・目的』などをヒアリングさせて頂いた上で
日々のお食事内容をお写真お送り頂いて
アドバイスさせて頂いてます♪
そして、いつもお送り頂くお写真が
雑穀米やお野菜を沢山使っているカフェ風で(*＾＾*)
女子力の高さに驚かされています (@_@;)！！
私もレシピを教えて欲しいくらいです！！
そんなお食事への意識も高い
努力家な優衣さんの
これからが凄く凄く楽しみです(*＾＾*)
＊写真は、スタジオフィットの親会社
株式会社アクアラインのオフィスで撮影したお写真です○。
左から、
藤原里華さん 力石優衣さん
栄養士Honoka 高野マネージャー
