食事

こんにちは！ 港区虎ノ門にあるパーソナルスタジオ スタジオフィット虎ノ門 パーソナルトレーナーの松本です。   2月に入り冬本番。 寒さで体調崩されて…

皆さんこんにちは😊 忘年会シーズンにもなりましたね！ 食べ過ぎや飲み過ぎてしまった後のおすすめをご紹介致します✨ ・水分補給 お酒…

こんにちは！虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐのパーソナルスタジオ、スタジオフィット虎ノ門のヨガインストラクターYUKARIです！ 寒くなってきて、お鍋が美味しい季節にな…

こんにちは！ 虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐのパーソナルスタジオ、 スタジオフィット虎ノ門のヨガインストラクター、YUKARIです＾＾ まだまだ寒いですね。。 今日は…

こんにちは！ ピラティストレーナーのTomokoです😊 今日は1日の食事回数についてお話したいと思います♫   1日何食がベスト？ ダ…

身体が酸化するってどういうこと？？ そもそも身体が酸化するとはどの様な状態でしょうか？ 人はストレスや飲酒、タバコ、食品添加物、紫外線、そして加齢によって活性酸…

こんにちは！ ピラティストレーナーのTomokoです☺️ 今回は、前回ちらっとお話ししました『低GI食品』に関してお話ししたいと思い…