食べ物の選び方

皆さんこんにちは！ 加圧トレーナーの永倉です。   冬になると「気づいたら体重が増えていた…」という声をよく聞きます。 実はただの気のせいではなく、季…

皆さんこんにちは！ 加圧トレーナーの永倉です。   ダイエットを頑張ってるけどなかなか体重が落ちない経験はありますか？ 体重を落としていく中でイメージ…

こんにちは！ 加圧トレーナーの永倉です。   最近、「なんだか気分が落ち込みやすい」「疲れが取れない」や「ストレスが溜まる」などメンタルの不調を感じる…

皆さんこんにちは🌞 加圧トレーナーの永倉です。 皆さんはご自身の『血』の状態はご存知でしょうか？ よく耳にする『ドロドロの血』を日常から見直す事…

みなさんこんばんは！ studio fit ヨガトレーナーmaayaです。   だいぶ気温が落ちてきて 寒暖差に追いつくのが大変な時期ですが 皆様体調…

かなり暑い日が続いていますね！ 夏本番といった感じです^ ^ さて、今日は腸内細菌の【酪酸菌】についてお話しさせてください♪ 腸内細菌が体に色々な影響を与える事…

皆さんこんにちは😊 加圧トレーナーの永倉です。 今年も暑い夏が到来しましたね！ 暑いと食べやすい蕎麦やそうめんに偏るかと思います。 今日は２つの…

皆さんこんにちは😊 忘年会シーズンにもなりましたね！ 食べ過ぎや飲み過ぎてしまった後のおすすめをご紹介致します✨ ・水分補給 お酒…

こんにちは！虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐのパーソナルスタジオ、スタジオフィット虎ノ門のヨガインストラクターYUKARIです！ 寒くなってきて、お鍋が美味しい季節にな…

みなさんこんにちは(^^) スタジオフィットヨガトレーナーのmaayaです♪ 日差しがあると半袖でも良い日も続いていましたが 徐々に気温が下がってきそうですね！…