健康

本日は和田みれい様に、ピラティスやスタジオの雰囲気などを動画で紹介していただいています！ 写真だけではなかなか伝わりにくい、 ・スタジオの雰囲気 ・どんな空間で…

🌿 朝ヨガがおすすめな理由 ① 身体を目覚めさせる 寝ている間にこわばった身体をゆっくり動かすことで、スッキリとした状態で1日をスタートできます…

皆さんこんにちは！ 加圧トレーナーの永倉です。   冬になると「気づいたら体重が増えていた…」という声をよく聞きます。 実はただの気のせいではなく、季…

皆さんこんにちは！ 加圧トレーナーの永倉です。   日常の中で目を使うタイミングはたくさんあると思いますが、そんなことすら意識したことがない方が大多数…

こんにちは！ 加圧トレーナーの永倉です。   『骨に良い栄養素』として良く知られているビタミンD。 ですが、最近の栄養学では骨以外に免疫力・筋力・メン…

皆様いかがお過ごしでしょうか？ スタジオfit ヨガトレーナーmaayaです！あっと いう間に６月に入りましたね！ 雨が降ったり気温の寒暖差が激しかったりと 憂…