ストレッチ

🌿 朝ヨガがおすすめな理由 ① 身体を目覚めさせる 寝ている間にこわばった身体をゆっくり動かすことで、スッキリとした状態で1日をスタートできます…

みなさんこんにちは！ 9月に入りましたね⭐︎ あっという間で、毎年びっくりしてますが、 まだまだ暑い夏が続きそうです、、、   話は変わ…

皆さんこんにちは！ 加圧トレーナーの永倉です。   日常の中で目を使うタイミングはたくさんあると思いますが、そんなことすら意識したことがない方が大多数…

皆さんこんにちは 加圧トレーナーの永倉です。     スタジオフィットでは加圧トレーニング・ヨガ・ピラティスの３つのコースが基本となりますが…