日々の食生活

皆さんこんにちは！ 加圧トレーナーの永倉です。 運動している方なら一度は耳にするアミノ酸やBCAAを何かは知っていますか？ 人間のカラダにとって必要不可欠な栄養…

こんにちは！ 港区虎ノ門にあるパーソナルスタジオ スタジオフィット虎ノ門 パーソナルトレーナーの松本です。   2月に入り冬本番。 寒さで体調崩されて…

2022年の営業も本日12/28(水)のみとなりました。   今年も新型コロナウィルスの影響がある中、ご来店頂きまして 本当にありがとうございました。…

みなさんこんにちは(^^) スタジオフィットヨガトレーナーのmaayaです♪ 日差しがあると半袖でも良い日も続いていましたが 徐々に気温が下がってきそうですね！…

こんにちは！ スタジオフィット虎ノ門 パーソナルトレーナーの松本です。   今回は『アルコール』について書いていこうと思います。   アルコ…

こんにちは！ ピラティストレーナーのTomokoです😊 今日は1日の食事回数についてお話したいと思います♫   1日何食がベスト？ ダ…

こんにちは！ ピラティストレーナーのTomokoです☺️ 今回は、前回ちらっとお話ししました『低GI食品』に関してお話ししたいと思い…

こんにちは！ ピラティストレーナーのTomokoです☺️   ダイエット中の方に食事指導をしていると、 「おやつでチョコレ…

こんにちは！ ピラティストレーナーのTomoko です☺️   突然ですが！ 皆さんは、ご自身の目的に合った食べ物を選べて…