栄養

皆さんこんにちは🌞 加圧トレーナーの永倉です。 皆さんはご自身の『血』の状態はご存知でしょうか？ よく耳にする『ドロドロの血』を日常から見直す事…

こんにちは！ ヨガトレーナーのゆかりです＾＾ すっかり寒くなってきましたが、 運動はされていますか？   実は基礎代謝は一般的に夏に低く、 冬に高いと…

こんにちは！ スタジオフィット虎ノ門 パーソナルトレーナーの松本です。 少しづつ気温も下がり、過ごしやすい季節になってきました。   これから本格的な…

みなさんこんばんは！ studio fit ヨガトレーナーmaayaです。   だいぶ気温が落ちてきて 寒暖差に追いつくのが大変な時期ですが 皆様体調…

こんにちは！   スタジオフィット虎ノ門のヨガトレーナー、YUKARIです。 今日は、改めて大切さを皆さんにお伝えしたく、 骨盤底筋のお話をします＾＾…

かなり暑い日が続いていますね！ 夏本番といった感じです^ ^ さて、今日は腸内細菌の【酪酸菌】についてお話しさせてください♪ 腸内細菌が体に色々な影響を与える事…

皆さんこんにちは😊 加圧トレーナーの永倉です。 今年も暑い夏が到来しましたね！ 暑いと食べやすい蕎麦やそうめんに偏るかと思います。 今日は２つの…

 こんにちは＾＾ 虎ノ門、霞ヶ関、虎ノ門ヒルズ駅からすぐ近くのパーソナルスタジオ、 スタジオフィット虎ノ門 ヨガインストラクターのYUKARIです！ &nbsp…

虎ノ門、霞ヶ関、虎ノ門ヒルズ駅からすぐのパーソナルスタジオ、 スタジオフィット虎ノ門のヨガトレーナー、YUKARIです。     少しずつ暑…

こんにちは！ スタジオフィット虎ノ門のヨガトレーナー、 YUKARIです！ 早いものでフィットも4月で5周年を迎えました。 私もオープンからお世話になっておりま…