ピラティス

こんにちわ。 ピラティスインストラクターのみどりです。 今日もめっきり寒いですね、寒いと特に背中を丸めて縮こまって肩も凝りやすくなると思います。 縮こまった姿勢…

年明けの1日目は、いつも通りスタッフみんなで整理整頓、お掃除をして気持ちよくスタートしました^ ^ 整った環境の中で気持ちよく動いて頂けるよう、湿度や温度、香り…

こんにちは。StudioFitです！ 冬になると暖かい所にこもりたくなったり、食べ物やお酒が美味しくて、ぐーたら生活を送ってしまう方も多いのではないのでしょうか…

こんにちは！ スタジオフィットマネージャーの高野です！ 私はスタジオフィットで事務的な仕事をしているのでトレーナーではありません。 社会に出てから忙しい事を理由…