柔軟性と健康

一息ついた時にリフレッシュ！

1分半程度でリフレッシュできるように休憩中などに肩まわり凝り固まったなと感じたらぜひやってみてください！(^.^) https://www.…

こんにちは！スタジオフィットヨガトレーナーのmaayaです！私は今2歳になる男の子の母親です。だいぶ意思疎通が出来る様になり、楽になって…

みなさんこんにちは！すこーし風が秋っぽくなってきましたね♪ とはいえ、まだまだ暑い、、、(*_*) いまごろちょっとバテている studiofit ヨガトレー…

こんにちは。虎ノ門・霞が関駅から歩いてすぐのパーソナルトレーニングスタジオ StudioFitヨガインストラクターの Sayakaです。コロ…

虎ノ門駅から徒歩3分！霞ヶ関駅からも歩いて行けるパーソナルトレーニングスタジオ Studio Fit ヨガインストラクターのMISATOです。普段、なかな…

ヨガでポッコリお腹改善。そんなことできるの？？と思ったあなた。出来るんです‼︎ ヨガはリラックスやストレッチのイメージが強いですが、正しい…

こんにちは！虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐのマンツーマンのパーソナルスタジオ、スタジオフィットのヨガトレーナーYukari です^ ^ 今日は糖質と糖類について…

冬が終わるとともに毎年やってくる花粉症。薬やマスク、花粉症用のメガネ、帰宅したらすぐにシャワーを浴びたり鼻洗浄をしたりと様々な努力をされていると思います。…

虎ノ門から徒歩3分！パーソナルトレーニングスタジオStudio Fit ヨガインストラクターMisatoです。インフルエンザやコロナウイルスなど感染症が…

昨日の朝昼晩、あなたは何を食べたか覚えていますか？ぜひ一度リストアップしてみてください。＊朝ごはんにコロッケパン＊昼ごはんにとんかつ＊夜は居酒屋でビ…