ストレッチヨガ

こんにちは！！ 虎ノ門・霞が関駅から 歩いてすぐの パーソナルトレーニングスタジオ StusioFitヨガインストラクターの Misatoです(*＾＾*) 皆さ…

ヨガでポッコリお腹改善。 そんなことできるの？？ と思ったあなた。出来るんです‼︎  ヨガはリラックスやストレッチのイメージが強いですが、 正しい…

こんにちは！ 虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの マンツーマンのパーソナルスタジオ、 スタジオフィットのヨガトレーナーYukari です^ ^ 今日は糖質と糖類について…

冬が終わるとともに毎年やってくる花粉症。 薬やマスク、花粉症用のメガネ、 帰宅したらすぐにシャワーを浴びたり鼻洗浄をしたりと 様々な努力をされていると思います。…

こんにちは！ 虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの マンツーマンのパーソナルスタジオ、 スタジオフィットのヨガトレーナーYukari です^ ^ フィットのインスタにもあ…

虎ノ門から徒歩3分！ パーソナルトレーニングスタジオStudio Fit  ヨガインストラクターMisatoです。 インフルエンザやコロナウイルスなど 感染症が…

昨日の朝昼晩、あなたは何を食べたか覚えていますか？ ぜひ一度リストアップしてみてください。   ＊朝ごはんにコロッケパン ＊昼ごはんにとんかつ ＊夜は居酒屋でビ…

背中まるまっていませんか？？ ここ数日寒い日が続いています。 これから2月にかけてまだまだ寒い日が続きます。 するとどうしても 寒くて肩が上がり背中がまるくなっ…

こんにちは！ 虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの マンツーマンのパーソナルスタジオ、 スタジオフィットのヨガトレーナーYukari です^ ^ 私がヨガをお伝えさせてい…

こんにちは！ ピラティストレーナーのTomokoです!! 皆さんお正月はどうすごされましたか？？ お仕事だった方、ゆっくり休まれた方、 旅行を楽しまれた方、色ん…