美容

みなさんこんばんは！ studio fit ヨガトレーナーmaayaです。   だいぶ気温が落ちてきて 寒暖差に追いつくのが大変な時期ですが 皆様体調…

みなさんこんにちは！   今回はベッドの上で寝る前に20回！ 3分で出来る骨盤底筋を鍛えるポーズのご紹介です♪   ぜひ、やってみてください…

こんにちは！   スタジオフィット虎ノ門のヨガトレーナー、YUKARIです。 今日は、改めて大切さを皆さんにお伝えしたく、 骨盤底筋のお話をします＾＾…

こんにちは！ スタジオフィット　パーソナルトレーナーの松本です。 今回は人の足部に関して書いていきます。 足部の構造、足部の崩れが及ぼす影響、簡単セルフケア方法…

本格的な梅雨に入りましたねー、、、 ジメジメしていて、憂鬱になりますが、 そんな時でもいつでも気になるのが ほうれい線！！ 今回は、ほうれい線が少し気にならなく…

こんにちは！ 港区虎ノ門にあるパーソナルスタジオ スタジオフィット虎ノ門 パーソナルトレーナーの松本です。   2月に入り冬本番。 寒さで体調崩されて…

みなさんこんにちは(^^) スタジオフィットヨガトレーナーのmaayaです♪ 日差しがあると半袖でも良い日も続いていましたが 徐々に気温が下がってきそうですね！…

みなさんこんにちは。 スタジオフィット パーソナルトレーナー松本です。   スタジオフィットは加圧トレーニングを行っている完全パーソナルスタジオですが…

みなさんこんにちは！ studiofit ヨガトレーナーのmaayaです！ 突然ですが、 みなさんの理想のBODYとは？？   女性でも男性でも 歳を…

こんにちは！ studiofit ヨガインストラクターのmaayaです！ ヨガは色々な効果があると言われてるのですが 半信半疑な方も多いと思います。 ヨガを始め…