ダイエット

簡単♪肩周りほぐし♪

そこにタオルか、ベルトか、ゴルフクラブがあれば！！簡単肩周りほぐしの動きのご紹介です♪ ぜひやってみてください(*^^*) 動きが分からない！あんまり効い…

こんにちは！虎ノ門霞ヶ関からすぐのパーソナルスタジオ、スタジオフィット虎ノ門、ヨガインストラクターのYUKARIです。最近はあまり話題にもならなくなって…

studio fitのインスタグラムで簡単エクササイズをご紹介しています！お家でちょこっとずつでも続けられたら♡ ぜひやってみてください！ …

本格的に寒くなってきて身体がついていけない今日この頃ですが皆様体調は大丈夫でしょうか？？今日は、冬ってこってりした物食べたくなっちゃう！ …

虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐのパーソナルスタジオ、スタジオフィット虎ノ門のヨガトレーナーYUKARIです。新年、明けましておめでと…

こんにちは！ヨガトレーナーのゆかりです＾＾すっかり寒くなってきましたが、運動はされていますか？実は基礎代謝は一般的に夏に低く、冬に高いと…

みなさんこんばんは！ studio fit ヨガトレーナーmaayaです。だいぶ気温が落ちてきて寒暖差に追いつくのが大変な時期ですが皆様体調…

みなさんこんにちは！今回はベッドの上で寝る前に20回！ 3分で出来る骨盤底筋を鍛えるポーズのご紹介です♪ ぜひ、やってみてください…

かなり暑い日が続いていますね！夏本番といった感じです^ ^ さて、今日は腸内細菌の【酪酸菌】についてお話しさせてください♪ 腸内細菌が体に色々な影響を与える事…

こんにちは！港区虎ノ門にあるパーソナルスタジオスタジオフィット虎ノ門パーソナルトレーナーの松本です。 2月に入り冬本番。寒さで体調崩されて…