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姿勢の変化

こんにちわ。ピラティスインストラクターのみどりです。今日もめっきり寒いですね、寒いと特に背中を丸めて縮こまって肩も凝りやすくなると思います。縮こまった姿勢…

こんにちは！虎ノ門駅からすぐのパーソナルスタジオ、 studio FitのヨガインストラクターYukariです。先日は東京でも雪が降ったそうですが、寒いと背中…

年明けの1日目は、いつも通りスタッフみんなで整理整頓、お掃除をして気持ちよくスタートしました^ ^ 整った環境の中で気持ちよく動いて頂けるよう、湿度や温度、香り…

デスクワークの人にありがちな…慢性的な肩こり、腰痛ありませんか？？デスクワークの方は猫背になってしまうことが多く長い時間同じ姿勢で居続けるために…

こんにちは！ヨガのインストラクターのYUKARIです。今日も寒いですが、晴れていて良いお天気ですね^ ^ 今日はハタヨガのことを少し書きたいと思います＾＾ …

こんにちは。 studioFitヨガ・インストラクターのYUKARIです。今日も凄く寒いですね〜！！寒いと、身体が冷えるので、血液の巡りが悪くなります。それ…

こんにちは！studio fitのヨガインストラクターYUKARIです。 studio Fitの良いところは、ヨガ、ピラティス、トレーニングと、それぞれ優秀な専…

こんにちは。StudioFitです！冬になると暖かい所にこもりたくなったり、食べ物やお酒が美味しくて、ぐーたら生活を送ってしまう方も多いのではないのでしょうか…

こんにちは。 Studio Fit ヨガインストラクターのMISATOです。今日はパーソナルでストレッチヨガのレッスンを受けたお客様の感想をご紹介します。 3…

初めましてstudiofit でピラティスを担当しておりますハラと申します。筋肉と骨と写真が大好きです。早速ですが、パーソナルトレーニングから少し離れて「呼…