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皆さまおはようございます！虎ノ門パーソナルスタジオ studio fitです！ 最近は寒い日が続いたり、急に暖かくなったりと気温差がとても激しいですね。体調管理…

こんにちは！ studio fit虎ノ門の高野です。 今回のテーマはダイエットVSシェイプアップです。  私自身ダイエットとシェイプアップは何が違うの？と思って…

こんにちは！ スタジオフィットマネージャーの高野です！ 私はスタジオフィットで事務的な仕事をしているのでトレーナーではありません。 社会に出てから忙しい事を理由…

皆さんこんにちは！ StudioFit栄養士のHonokaです。＊ 今回は、お仕事やスポーツ後など、体をケアしたい時にオススメな『ヨガ』について書きたいと思いま…

はじめまして、Studio Fit虎ノ門ヨガインストラクターのNaomiです。 パーソナルトレーニングジムでヨガ？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。 ヨ…

こんにちは！ studio Fit虎ノ門ヨガインストラクターのYukariです。 今日はあいにくの雨ですね。気温もぐっと下がりましたが、冷えは万病の元と言われて…

スタジオフィット虎ノ門　ヨガトレーナーのyukariです。 みなさんはヨガとはどんなものだと思いますか？ 私がヨガを始めたきっかけは、雨の日でも室内で運動をした…

皆さんこんにちは！ StudioFit栄養士のHonokaです☆ 今回は、午後の集中力を上げるオススメな『間食』についてご紹介したいと思います。 。＊間食＝甘い…

＊。栄養士の私も身体を動かして健康管理＊。 皆さんこんにちは！StudioFit栄養士のHonokaです(*^^*) いつもは栄養アドバイザーとして、栄養分析や…

皆さんこんにちは！ StudioFit栄養士のHonokaです☆涼しくお鍋が美味しい季節なりました！！食欲の秋到来ですね(＊＾＾＊) これからのシーズンは年末に…