BLOG

今や日本も不眠大国と言われるほど眠れず悩まれている方が大勢いらっしゃいます。 全国民の約20％が不眠を訴えているといわれているようです(>_<) 不…

こんにちは！! 霞ヶ関、虎ノ門駅からすぐのパーソナルスタジオ StudioFit・YogaインストラクターのYukariです！！ 明日は2月14日(木) ◆◇バ…

StudioFitピラティスインストラクターのmidoriです。 まだまだ寒い日が続きますね。。。寒いとどうしても背中が丸まりがちになってしまいます。 そのまま…

みなさん体幹ってご存知ですか？最近よく耳にすることも多いこの言葉。 腹筋？お腹らへん？？なんとなぁ〜くわかっている気はするけども…という方が多いのではないでしょ…

こんにちは！虎ノ門駅からすぐのパーソナルスタジオ、studio FitのヨガインストラクターYukariです。 時々生徒さんから食事について聞かれるので、今日は…

2019年の大寒の期間は１月２０日～２月３日とされてます。 大寒の時期は一年でもっとも冷え込み寒さが厳しい時期なので 寒さ冷え対策を十分に行っていないと体調を崩…

皆さんこんにちは！ StudioFit栄養士のHonokaです。 1月も下旬に差し掛かり、気がつけば残り３週間程でバレンタインシーズンに(＊＾＾＊) と言うこと…

こんにちわ。 ピラティスインストラクターのみどりです。 今日はピラティスってどんなことやるの？ と、まだピラティスをやったことのない方にもやったことある方にも、…

こんにちわ。 ピラティスインストラクターのみどりです。 今日もめっきり寒いですね、寒いと特に背中を丸めて縮こまって肩も凝りやすくなると思います。 縮こまった姿勢…

こんにちは！虎ノ門駅からすぐのパーソナルスタジオ、 studio FitのヨガインストラクターYukariです。 先日は東京でも雪が降ったそうですが、寒いと背中…