こんにちは😊
霞ヶ関、虎ノ門駅からすぐのパーソナルスタジオ、スタジオフィットのヨガインストラクターYUKARIです！
突然ですが、毎年健康診断を受けられていますか？
人それぞれ内容は違うと思いますが、遺伝や既往歴、自覚症状に合わせて必要な項目をきちんと受けましょう＾＾
病気の予防、早期発見のためにも必ず必要なものだと思います。
病気といえば、よく聞く生活習慣病。
詳しくご存知ですか？
食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称の事を指します。
生活習慣病には、高血圧、脂質異常症、糖尿病などがありますが、
これらは自覚症状がほとんどありません。
そのため、気づかないうちに進行し、脳や心臓、血管などにダメージを与えていきます。
その結果、ある日突然、狭心症や心筋梗塞、脳卒中など、命に関わる恐ろしい疾患を引き起こしてしまうのです。
ですから、血液検査で多少の異常が見つかった段階で放置せず、生活改善を必ずしていきましょう。
意外と知られていませんが、歯周病もあらゆる病気のリスクを高めると言われています。
お口の中の歯周病菌が増殖し、
歯周病菌やその毒素が血管に入ってしまうと、血栓を起こしやすくなり、
心筋梗塞や脳梗塞、肺炎や糖尿病などになってしまうそうです。
なので、歯の健康も意識して頂きたいなと思っています＾＾
私も歯医者さんには必ず定期的に行くようにしていますし、娘にも口うるさく言っております。。
また、生活習慣病を予防するためには、食事、休養はもちろん、運動も大切です。
健康寿命を長くするためにも運動を習慣の一つにしましょう＾＾
生活習慣病は、自分の意識や行動で予防改善できるものです。
是非できる事から取り入れてみてください＾＾
フィットでお待ちしております！
