スタジオフィットヨガトレーナーのMAAYAです♡
だいぶ暖かくなりましたが、
暑かったり寒かったり
気温が安定しないと身体が頑張って
その変化に追いつけなくなったりすると
自律神経が乱れてしまいます。
季節の変わり目に起こりやすく
特に春と秋に出やすい自律神経の乱れを
少しでも整えるべく、
今回も簡単に背中周りをほぐすストレッチを
ご紹介します♪
お家にあるタオルを使ってぜひやってみてください！
スタジオでもお待ちしております♡
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