こんにちは！！
虎ノ門駅からすぐのパーソナルスタジオ、
スタジオフィット・ピラティストレーナーのYasukoです(*＾＾*)
今年は5月に30度越えの真夏日が連日続きましたね！汗
いや〜ほんと暑かったですね！！
6月に入って、真夏のような暑さは少し落ち着いたと思ったら、
ジトジトと次は梅雨ですね、、
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そして梅雨が開けたら本格的な夏がやってきます〜！！
既にご自宅でエアコンを使用されてる方も多いのではないでしょうか？？
エアコンを使う事が多くなると、
何だか身体がダルくスッキリせずに無気力になったり、
食欲がなくなったり、
もう夏バテを先取りしてる方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
そんな夏バテの大きな原因は、
⚫︎水分不足
⚫︎胃腸の働きの悪化
⚫︎自律神経の不調 だそうです(*>_<*)
この3つ目の『自律神経』の不調は、
『エアコンの効いた室内』と『外の気温差のせい』で、
体温調整をする自律神経の調子を狂わせてしまいます。。
しかし、職場や公共の施設ではエアコンの使用を自分の好きなように
調整できないですよね、
ピラティスの『呼吸』と『エクササイズ』では、
自律神経の働きを正常に戻し、
骨盤の歪みや内臓を支えるのに必要な筋肉を適度に鍛えていくので、
内臓が正しい位置に戻り、きちんと働いてくれるようになりますよ。
この機会に是非、夏バテ対策に『ピラティス』を活用してみてください(^-^)
お待ちしております。
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