みなさんこんにちは！
すこーし風が秋っぽくなってきましたね♪ とはいえ、まだまだ暑い、、、(*_*)
いまごろちょっとバテている
studiofit ヨガトレーナーのmaayaです！
今日は 40代や50代の方からよく耳にする 四十肩、五十肩について少し書いてみますね(^^)
四十肩五十肩とは
肩関節に痛みと運動の制限をもたらす疾患の総称を四十肩、五十肩と言います。
私自身、まだなったことがないので、どういう痛みがあるのかが分からないのですが、
四十肩、五十肩になる 明確な原因は分かっていないそう。
肩周囲の筋肉や腱、靭帯、関節周辺などの組織が炎症を起こすことが要因だと考えられています。
症状
肩の痛みと動きの低下が見られ、
眠っていても痛みがあるのも特徴とのこと。
痛くて眠れない。 目が覚める。なんて、そんな苦痛はないですよね（ ; ; ）
また、猫背
の方は 肩が本来の位置よりズレてしまう事で、
肩周囲の筋肉や腱、関節周辺などに対して負担が掛かりやすいことで、 四十肩、五十肩になると考えられるそうです。
怪我などからなる方もいるので、
原因は様々ですが、
あまりにも痛みが取れない、治らないという方は一度MRIをとった方が良いと聞きました。
知らないうちに腱が切れているということもあるようです、、 (＞人＜;)
そんな四十肩、五十肩ですが、
fitでは無理のない範囲で出来る限り動かしていきます。
肩だけでなく、血流などが滞った凝り固まった身体をほぐすことで、
肩まわりも動かしやすくしていきます。
痛みも伴うようですが、
炎症直後でなければ 出来る限りどんどん動かした方が良いとのこと！
もし、心当たりのある方（肩）笑 は、
怖がらずにぜひ、動かしにきてくださいね(^^)
お待ちしています！
maaya
