こんにちは！
スタジオフィットパーソナルトレーナー松本です！
今回はお知らせです^_^
スタジオフィットでは新たに
【加圧トレーニング】を導入しました！！
加圧トレーニングとは・・・
加圧トレーニング専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き
適切な圧をかけることで血流をコントロールした状態の中で
トレーニングを行う方法です。
血流制限を行うことで体内に乳酸が出やすい状態にします。
乳酸が出ることで脳がハードなトレーニングを行なっていると認識し、
身体の回復させるために成長ホルモンの分泌を促進させることが
最大の特徴です。
成長ホルモンの濃度は通常のトレーニングと比べても
約3倍多く分泌されるという研究結果が出ています。
加圧トレーニングの5大効果
・ダイエット効果
成長ホルモンにより太りずらい身体へ
・血行促進
加圧、除圧を繰り返し血管に弾力を。血行がよくなり血液量が増え
新陳代謝up。冷えや肩こり改善効果が期待できる
・回復力アップ
成長ホルモンが多く分泌されることにより筋肉などの修復力up
・筋力アップ
軽い負荷で高い効果を期待できるとともに、ケガのリスクも低いため
安全に実施できるので老若男女問わずトレーニングが可能。
・若返り・美肌
成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきずらい身体へ
上記が加圧トレーニングの５大効果と言われ、加圧トレーニングで
特に期待のもてる効果と言えます。
加圧トレーニングは有資格者しか実施できないトレーニング方法です。
スタジオフィットのトレーニングを担当しているトレーナーは全員有資格者なので
安心してトレーニングを実施していただけるのでご安心ください(^ ^)
ご興味ある方は是非お声がけください！
松本
