みなさんこんにちは！
9月に入りましたね⭐︎
あっという間で、毎年びっくりしてますが、
まだまだ暑い夏が続きそうです、、、
話は変わりますが
皆さんペアヨガって聞いた事ありますか？？
渋谷にあるTRUNK HOTELさんにて
LEARN&GROW（学びと成長）というコンセプト
を元に新郎新婦の皆様へ、
スタジオアームトレーナーと私で現在、
定期的にワークショップを開催させて頂いて
おります(*^^*)
このペアヨガ！親子でも、お友達同士でも
会社の人とでも出来るんです！
会社の人とは少し緊張してしまうかもしれません
が、終わった後は前よりも仲良しになります笑
どんな効果があるの？
基本的には内容はヨガなので
心の安定、呼吸、ストレッチ、瞑想などを
取り入れる事により、自律神経を整え、ストレス
の軽減をし、身体の外見だけでなく内面から健康
になり整えていきます。
ペアでやる事で
普段1人では伸ばせないところが伸ばせたり、
1人でやるよりも楽しめたり、パートナーの方と
心を通わせられたり、相手の状況を観察し
身体が触れ合い、相手の呼吸を感じる事で
手当てのような、安らぎを感じながら絆を深める
事ができます。
親子でやれば
子供と楽しくストレッチしたり体幹を鍛える事も♡
仕事のパートナーの方とやって頂けると
少し相手の気持ちが分かるようになるので
仕事がうまくいく気がしています(^^)
ご興味がある方はお声がけ頂ければ
スタジオレッスンにて
ペアヨガさせて頂きますね♪
ペアでやる事で、相手の力を借りる事ができるの
で、いつも出来ないポーズにも調整できるので
ぜひ挑戦してみて下さい(*^ω^*)
ヨガトレーナー maayaでした⭐︎
