虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの
マンツーマンのパーソナルスタジオ、
スタジオフィットのヨガインストラクターのYukari です！
今日はヨガを続けていくと、必ず出てくる
『チャクラ』についてお話したいと思います(^ ^)
少しスピリチュアルな感じもするかもしれませんが、、。
チャクラとは
サンスクリット語で
車輪、渦、回転といった意味があります。
背骨、脊柱に沿って7つあります。
(小さなものも含めると数万あると言われていますが、7つの主要なチャクラに着目します)
エネルギーの通り道にある、中継地点と考えると
分かりやすいかもしれません。
チャクラを活性化させる事で、
身体と心のポテンシャルを最大限に
引き出すことが出来るのです。
それぞれに名前があり、
それぞれに特徴があります。
色や音、形、心理、肉体的特徴、、
調べていくと面白いです^ – ^
名前と、関係する色について
簡単にご紹介したいと思います＾＾
カラーセラピーにも応用されているそうです。
脊髄の基底部、会陰に位置する
第1チャクラ
◇ムーラーダーラチャクラ
◇赤
◇仙骨にある
第2チャクラ
◇スヴァディシュターナチャクラ
◇橙
◇おへその指2.3本上にある
第3チャクラ
◇マニプーラチャクラ
◇黄
◇胸の中央にある、
第4チャクラ
◇アナーハタチャクラ
◇緑
◇喉元にある、
第5チャクラ
◇ヴィシュッダチャクラ
◇青
◇眉間、額の中央にある
第6チャクラ
◇アージニャーチャクラ
◇藍
◇頭上にある
第7チャクラ
◇サハスラーチャクラ
◇紫
そして、場所によって割り当てられた力があります。
呼吸に合わせてヨガをすると、
身体中にエネルギーが巡っていきます。
続けていくと、
自分でコントロール出来るようになり、
チャクラを活性化させていく事が出来ます。
またチャクラについてはブログに書きたいと思います^ ^
ちょっと興味を持って頂けたら、
是非ご自分でも調べてみてください＾＾
面白いですよ＾＾
もう少しで梅雨も終わり、
すぐ夏ですね！
是非体験からお待ちしてます♪
Yukari
