みなさんこんにちは！
虎ノ門駅、霞ヶ関駅から歩いてすぐそばのパーソナルスタジオ 、
Studio Fit管理栄養士のKanaです！
いきなりですが
みなさん海外の料理って好きですか？☆
韓国料理、タイ料理、スペイン料理、フランス料理、イタリア料理、トルコ料理、などなど！
挙げていくと、きりがないですが。。。
私は海外の料理が大好物！！！！
特にタイ料理！！！！
クセの強い食べ物大好きなんです。。笑
生春巻き、ソムタム、トムヤム、ガパオ、パッタイ、ヤムウンセン、カオマンガイ！！！！
あの絶妙なハーブとスパイス、香りがたまりませんよね！！
特にパクチーが！！
私は本当にタイ料理が好きすぎて
ここ最近外食をする時タイ料理のお店ばかり入っています☆
この間、代々木公園で「 タイフェス 」を開催していたんです！
タイ料理好きの私は、いてもたってもいられず
タイフェス行ってまいりました！
ものすごい人で賑わっていて
前を歩くのでさえやっとでした。
私のイメージでは、女性で賑わっていて
男性は少ないのかなーと思っていましたが。。。
そんなことはない！！！！！
男性の方も結構いらっしゃってました！
タイフェスで売られているお料理のお値段もお手頃でした♪
だいたい300円から800円前後のものばかり！
ガパオライスも500円でしたよ♪
お財布にも優しくて味もとってもおいしかったです(^O^) !
そんなタイ料理ですが
実は美容にも良いみたいです♪
生春巻きやソムタムなどはお野菜中心に作られていますよね！
特にパクチー！独特の香りで苦手な方多いと思いますが美容と健康に効果的！
まず、豊富なビタミン！
ビタミンB１、B2、ビタミンC、βカロテンなど！
免疫力を高めたり、抗酸化作用、アンチエイジングも期待できます！
他にも鉄、カリウムなども！胃腸の働きも助けてくれます！
そして、デトックス効果や解毒作用もあります！
体の中から綺麗にしてくれるって素敵ですよね♪
また、タイ料理に使われる
スパイスも代謝を促進して、発刊作用、脂肪燃焼、血行促進の効果が！
ハーブにはリラックス効果や消化促進、殺菌、解毒など！
しかしいくら体に良いといっても食べすぎは厳禁です！
パクチーも食べ過ぎてしまうと、下痢、腹痛、頭痛になってしまう可能性も！
何事も食べすぎには注意が必要です！
いかがでしたか？
今回はタイ料理の魅力についてでした(^O^)
今スーパーに行っても
ガパオライスの素など売っていて
お家でも簡単に作ることが出来ますよ♪
最後まで読んで頂きありがとうございます♪
普段の食事に少し変化をつけたい方
ぜひタイ料理試してみてくださいね(^O^) !
