皆さん、こんにちわ。
虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの
パーソナルレッスン専門スタジオ
Studio Fitのピラティスインストラクターmidoriです。
私事ですが、膝を痛めてしまいました。
原因は脂肪腫というものが膝に出来てしまい、
それが膝の曲げ伸ばしの動作の邪魔になり痛むとのことで、
手術で脂肪種を取り除くことになりました。
４～５日の入院になる予定で、
回復が早い人なら歩いて退院、
回復が遅い場合は松葉杖での退院になるそうです。
その『回復』の個人差ってどこから来るんでしょね？
栄養、睡眠、年齢、体力、適度な運動・・・
様々な理由があると思います。
私はピラティスを日常で行っていますが、
このピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、
第一次大戦で負傷した兵士の
リハビリの為に施したものが始まりと言われています。
私の場合は膝ですが
膝が動かせないから安静にする、
何もしないではなく
膝以外の動かせる部分をしっかりと動かして
全身の筋肉を落とさないようにする
動かすことで身体が硬くなるのを防ぐ
血行、リンパの流れを良くする
呼吸を深める
睡眠を深める
ピラティスをすることで
得られるであろうケガの回復力！
もちろん無理せず
出来る範囲で行うつもりです。
『歩いて退院』を目指します！！
左足をかばう生活を2ヶ月以上続けていたので、
身体に様々なアンバランスが生じています。
ケガが治ったらリハビリも兼ねながら、身体のアンバランスも整えなければなりません。
その為にもやっぱりピラティス。
退院後は今まで以上にピラティスが必要になると思います。
どこかに痛みを抱えている方少なくないのでは？と思います。
不調の改善だけでなく不調にならない為の身体作り。
正しい身体の使い方をお伝えしています。
ピラティスだけではなく、トレーニング、ヨガとメニューも選べます。
なにかとお宅にお籠りがちになりやす今ですが、
免疫力を高める為にも是非レッスンにお越しください！！
Midori
