ピラティスとヨガ、何が違うの？🌿
似ているようで、それぞれに違った魅力があるんです🤍
🌿ピラティス✨
呼吸に合わせて丁寧に体を動かし、
体幹や姿勢、体の使い方を整えていくエクササイズ✨
しなやかで、安定した体づくりを目指します。
🌿 ヨガ🧘♀️
呼吸とポーズを通して、
心と体にじっくり向き合う時間🧘♀️
柔軟性やバランスを養いながら、
心を落ち着けたいときにもぴったりです🕊️
どちらも大切にしているのは、
“今の自分の体に目を向けること”🤍
「今日はすっきり動きたい」
「今日はゆっくり自分をいたわりたい」
そんな気分に合わせて選んでみてくださいね🌷
違いはインスタのリールでチェック🎥✨
あなたはどちらが気になりますか？
