こんにちは！
ピラティスインストラクターのKONOMIです♡
毎日のように雨が続いていましたが、
ようやく秋らしい過ごしやすい日が増えてきましたね🍂
雨の日が続くと、なんとなく身体が重かったり、気分までどんよりしてしまったり…。
お家で過ごす時間が増えて、身体を動かす機会が少なくなっていた方も多いのではないでしょうか？
そんな今こそ、ピラティスで身体を気持ちよく動かしてリフレッシュ✨
深い呼吸とともに全身を動かすことで、凝り固まった身体をほぐしながら、普段使いにくい筋肉にもアプローチしていきます。
これから少しずつ気温も下がり、身体が縮こまりやすい季節になります。
寒い冬を迎える前に、今から身体を整える習慣をつくっていきましょう☺️
食欲の秋、読書の秋、そして今年は「ピラティスの秋」にしてみませんか？🍁
