こんにちは！
スタジオフィットです！
最近はトレーニングで通って下さるお客様が、
ヨガやピラティスを受けて下さる事も増えてきました＾＾
逆に普段ヨガやピラティスを受けてるお客様が、
加圧トレーニングやストレッチを受けて、
とても良かったとお話して下さる事も＾＾
トレーニング、ヨガ、ピラティス、ストレッチと組み合わせいく事で、
それぞれのパフォーマンスを上げ、より効率よく身体への効果が高まります✨
呼吸を大切にする事は共通していますが、
それぞれ身体の使い方や動かし方は異なってくるので、
いつもとは違う筋肉や関節を使い、
いつもとは違う効果を感じられると思います＾＾
また、グループレッスンのイメージが強いヨガのパーソナルはとても珍しいようで、
グループレッスンを体験したことがあるお客様でも、パーソナルヨガの違いに大変喜んで頂ける事が多いです。
ヨガのアーサナ(ポーズ)の中には、少し複雑で難しいものもありますが、
パーソナルではより細かく、丁寧に、
お一人お一人のお身体や経験値に合わせてアーサナをとっていきます。
間違ったやり方で怪我をする事がない様、グループレッスンにも生かせると思います＾＾
パーソナルではトレーニングやピラティスのイメージが強いかもしれませんが、
是非ヨガにもチャレンジしてみて下さい＾＾
フィットでお待ちしております☺️
