霞が関、虎ノ門のビジネスマンのためのパーソナルトレーニングスタジオフィット

寝る前に3分だけ♪

2023年9月20日

ストレッチヨガダイエットトレーニング美容

みなさんこんにちは！

今回はベッドの上で寝る前に20回！

3分で出来る骨盤底筋を鍛えるポーズのご紹介です♪

ぜひ、やってみてください！

スタジオでもお待ちしております！

MAAYA

https://www.instagram.com/reel/CxZzWK8SH-l/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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