こんにちは
霞ヶ関、虎ノ門駅からすぐのパーソナルスタジオ、スタジオフィットのヨガインストラクターYUKARIです！
すっかり暖かくなってきましたね☺
この季節になると、お客様の中にも花粉症でかなり辛そうな方が増えてきます。。
皆さんは大丈夫ですか？
人間の体には、体に入ってくる異物(抗原)に対して、それを異物と認識して、退治しようとする機能がもともと備わっています。
これが免疫なのですが、
免疫があるからこそ、人間は病原菌を退治し、健康を維持することができます
ですが、日常生活で避けることが難しいどこにでもある抗原(アレルゲン)に対し、
必要以上に免疫応答が起こる場合、これをアレルギーと呼びます。具体的には粘膜や皮膚の腫れや、かゆみ、咳くしゃみなどの症状が起こります。
では、アレルギー性鼻炎と花粉症の違いとはなんなのでしょうか。
アレルギー性鼻炎は、一年中症状のある通年性アレルギーと、ある時期だけ症状のある季節性アレルギーに分けられます。
その季節性アレルギーの代表格がスギ花粉症なのです。
スギだけではなく色々ありますよね
内服薬やこまめなお掃除で対策が必要ですが、
少し息が上がる程度の運動を続けると、身体が温まります。
体温が上昇することで免疫細胞の活動が活性化し、花粉症の緩和に効果があるそうです＾＾
是非室内でパーソナルトレーニングを取り入れて見て下さい
体験からお待ちしております！
