こんにちは！
studio Fit虎ノ門ヨガインストラクターのYukariです。
今日はあいにくの雨ですね。
気温もぐっと下がりましたが、冷えは万病の元と言われているように、身体に様々な悪影響が出てしまいます。
内臓の働きが低下し、免疫力が下がり体調を崩しやすくなったり、頭痛や肩こり、胃腸の不調、代謝が下がり太りやすくなったり、、。
そんな時こそトレーニングをして身体を温め、代謝を上げていきましょう^ ^
霞ヶ関、虎ノ門駅からすぐ近くにあるstudioFitでは、マンツーマンの指導をさせて頂いております。
身体が硬すぎるからヨガは出来ない、、という、ヨガ未経験の方が非常に多いのですが、
そんな方にこそパーソナルトレーニングを是非体験して頂きたいです。
世の中でヨガといえば女性、グループレッスンなどの印象が強いと思いますが、スタジオフィットはパーソナルトレーニングなので男性会員さまも多くヨガを受けられています。
固まった筋肉を少しずつほぐし、のばしていくだけでじわじわと汗をかいてきます^ ^
ヨガにはほぐす、のばすなどストレッチ効果が高いためスタジオフィットではストレッチヨガと表記しています。
正しいヨガのポーズをとるためには身体の柔軟性を高め可動域を増やす事が非常に大事です！
マンツーマンでその方にあった細かな指導をさせて頂くので、正しいやり方で身体を動かす事が出来ます。
ヨガのポーズは正しく身体を使うことで、的確な効果を発揮する事が出来、間違ったやり方に時間を費やすよりも、ずっと効率的に、短期間で身体の変化を実感できると思います^ ^
グループレッスンでヨガのポーズが難しく諦めた方や自分にはヨガは合わないと感じている方はスタジオフィットでパーソナルレッスンでストレッチヨガを受けてください。
ヨガに対しての印象や考えが変わると思います。
是非、理想の自分に、なりたい自分への第一歩として、まずは体験からお待ちしています^ ^
