最近寒暖差が激しくなってきて
体調を崩しやすくなりますよね、、、
皆さんは大丈夫ですか？？
そんな時は身体を動かしてポカポカに♪
免疫力や、代謝アップをめざして、
毎日じゃなくてもいいので、まずは気が向いた日
からはじめてみましょう！
お腹と二の腕とお尻を
全部いっぺんに鍛えちゃうヨガポーズのご紹介です！
フォームが崩れてしまうと
せっかくがんばっても効果が薄れてしまうので
スタジオでもぜひ！
トレーナー陣と一緒にやってみませんか？^_^
お待ちしております♪
studio fit ヨガインストラクター maaya
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