『ニューノーマルにヨガを』
コロナの影響で、
世界ががらっと変わりましたね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
スタジオFITも除菌消毒を徹底して営業を再開させていただいて
緊急事態宣言の発出により自粛を余儀なくされて、運動不足になった方も多いのではないでしょうか。
自宅にいる時間が長くなりオンラインでのレッスンを受講された方もいらっしゃるのではない
私自身もオンラインレッスンを開催させていただき、
現在ではそれが日常になっています。
しっかり追い込んだりちゃんとフォームを確認したり
モチベーション維持や正しい知識の中での運動はスタジオに通うの
早朝の出勤前や就寝前の夜遅い時間、
オンラインはとても良いツールだと思っております。
大変苦しいコロナの経験からでも、
学んだことは大切にしていこうとおもいます！
さて、自粛期間中はやはり身体が鈍りがちでしたが、
朝の10分にストレッチを取り入れたり
お昼の休憩に少しアクティブなポーズをとったり、
夜寝る前に呼吸法を行なったり、
ヨガと向き合う時間が増え感じた変化もあります！
少しのストレッチでスイッチが入り
ダイナミックな運動に繋がっていい汗をかいて脂肪燃焼、
呼吸法で睡眠の質があがったり
免疫力をあげてくれます。
なにより、気持ちが前向きになりましたね！
新しい生活様式のなかに、「ヨガ」を取り入れると、
自宅でも簡単に運動ができ、
ストレス解消やダイエット、
スタジオFITでもオンラインレッスン行っておりますのでぜひチ
スタジオフィットでも不定期でオンラインヨガを実施しております。
開催する際は皆様に告知致しますので
ご都合がよろしければ是非ご参加ください(^^♪
