こんにちは！
虎ノ門･霞が関駅から歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ
スタジオフィット･ヨガインストラクターの
Sayakaです！
。*あっという間に１２月。*
今年も残すところあと1ヶ月を切りました。
これから年末年始にかけては
忘年会、クリスマス、お正月…
たくさんのイベントが盛り沢山ですね‼︎
なにかと食べたり飲んだりする機会
が増えてしまうシーズンです。
気をつけていても
どうしてもこの時期になると毎年太ってしまう。
普段からぽっこりお腹が気になっている。
どうにかしたい‼︎
そんな方はヨガでぽっこりお腹を改善です‼︎
ヨガと聞くと、リラックスやストレッチというイメージ
を思い浮かべる方もいるかもしれませんが、
ヨガのポーズはカラダ鍛えることもできるのです。
もちろん柔軟性を高めることもできますし、
リラックスしたい方はリラックスできるポーズも沢山あります。
ヨガにはたくさんのポーズがあり、
その中でたくさんのバリエーションがあります。
そのため、
その日の体調や、その日のカラダの状態、
またその方の目的に合った内容でいくらでも
レッスン内容をアレンジすることができます。
ヨガスタジオでグループレッスンを受けるのももちろんいいですが、
グループレッスンだと
他の人の目が気になったり、
自分だけ出来ないポーズがあったり、
やっていることが合っているかわからない。
そんな状態でヨガを行うと
リラックスも出来ず、あまり効果を感じられなかったりします。
そんな方の為に。
虎ノ門studio fitでは
パーソナルヨガをご用意しています。
ぽっこりお腹が気になる方は。
パーソナルヨガでお腹を徹底的に使いましょう‼︎
周りを気にせず、
あなたの目的に合った内容で
一対一でヨガを丁寧にお伝えします。
もちろん、疲れている日はリラックスヨガで
ゆったりカラダとココロを癒す内容にも出来ます。
ヨガだけでなく、
ピラティスやトレーニングもパーソナル
で受けることができます。
管理栄養士もおりますので、
あなたのカラダをあらゆる面からサポートします。
ぜひ一度虎ノ門studio fitに脚を運んでみてください。
来年の今頃はぽっこりお腹じゃなくなっている！かもしれません。
